간헐적 단식중 커피의 체중감량 식욕억제 효과를 알아보고, 카페인 과다 공복 섭취 시 주의할 점, 방탄커피 녹차 대체 음료 팁을 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  간헐적 단식중 커피의 효과 커피의 체중감량 효과커피의 주요 성분인 카페인은 신진대사량을 증가시켜 체지방 연소를 촉진합니다. 신진대사는 우리 몸이 에너지를 사용하는 방식으로, 신진대사량이 증가하면 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.카페인은 중추신경계를 자극하여 에너지 소비를 증가시키고, 지방 세포로부터 지방산을 방출하도록 도와줍니다. 이러한 과정은 체중감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.특히, 간헐적 단식중에는 음식 섭취가 제한되기 때문에, 커피를 통해 신진대사량을 높이는 것이 체중감량에 추가적인 도움을 줄 수..