근육량과 골격근량 차이를 알아보고, 여자 인바디 평균 비율, 유산소 무산소 운동, 식단과 영양소 섭취, 근육량 늘리기 방법까지 살펴봅니다.  인바디 보는 법 알아보기 체지방 컷팅제 고르는 법  근육량 골격근량 차이 근육량의 정의와 구성 요소근육량은 우리 몸의 전체 근육 무게를 의미합니다. 여기에는 골격근, 심장근, 평활근이 모두 포함됩니다. 근육량은 이러한 모든 근육의 총합을 의미하며, 단순히 운동 능력뿐만 아니라 대사율, 체온 유지, 전반적인 건강 상태에도 영향을 미칩니다. 골격근 : 우리가 운동할 때 주로 사용하는 근육으로, 팔, 다리 등 몸의 움직임을 담당합니다.심장근 : 심장의 기능을 담당하는 근육으로, 자율적으로 수축하여 혈액을 순환시킵니다.평활근 : 소화기나 혈관 벽 등에 위치하며, 자율신경계..